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Entenda os transtornos de ansiedade mais comuns

Confira a coluna "Em dia com a saúde mental", com a psicóloga Ieda Fontes.

08/07/2024 às 14h30
Por: Redação
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O transtorno de ansiedade é caracterizado por sentimentos de medo e ansiedade excessivos e perturbações comportamentais.
Medo é a resposta emocional a ameaça iminente real ou percebida e a ansiedade é a antecipação de ameaça futura, onde o indivíduo projeta situações de perigo antes mesmo delas acontecerem.
A combinação de ambos faz com que a pessoa fique em estado de alerta constante para luta ou fuga diante pensamentos de perigo, se mantém em vigilância, tensão e comportamento de cautela ou esquiva.
Os transtornos mais comuns são:
Transtorno de Ansiedade de Separação – a característica essencial é o medo ou a ansiedade excessiva envolvendo a separação de casa ou de figuras de apego. Os indivíduos com esse transtorno se recusam a sair sozinhos devido ao medo de separação. Essas pessoas apresentam sofrimento ante a ocorrência ou previsão de afastamento de casa ou de figuras importantes de apego, mostram medo da perda por doenças, acidentes, sequestro etc.
Transtorno de Pânico – se refere a ataques de pânico inesperados e recorrentes, é um surto abrupto de medo ou desconforto intenso que alcança a pico em minutos e durante o qual ocorrem sintomas físicos e cognitivos. Esses sintomas parecem vir do ”nada”: palpitações, coração acelerado, taquicardia, sudorese, tremores, sensação de falta de ar ou sufocamento, dor no peito, náuseas ou desconforto abdominal, sensação de tontura, instabilidade, vertigem ou desmaio, calafrios ou ondas de calor, sensação de formigamento, desrealização (sensação de irrealidade), despersonalização (sensação de estar longe de si mesmo), medo de perder o controle ou enlouquecer, medo de morrer.
Agorafobia – medo ou ansiedade acentuado desencadeado pela exposição real ou prevista a diversas situações: medo de transporte público, permanecer em espaços abertos, ou em locais fechados, ficar em meio a multidão, medo de sair, passar mal e não ter ninguém pra ajudar. Caso o indivíduo apresente medo e ansiedade apenas em uma das situações especificas o diagnostico se enquadra melhor em fobia especifica.
Transtorno de Ansiedade Generalizada – ansiedade e preocupação excessiva, expectativa apreensiva, intensidade desproporcional a probabilidade real. O indivíduo tem dificuldade de controlar a preocupação e de evitar que pensamentos preocupantes interfiram na atenção as tarefas em questão. As preocupações são diversas: desempenho profissional e escolar, saúde, finanças, atrasar um compromisso.
Os sintomas mais comuns são: inquietação, cansaço excessivo, tensão muscular, perturbação no sono, sensação dos nervos a flor da pele, dificuldade em se concentrar, sensação de branco na mente.
Transtorno de Ansiedade Social (Fobia Social) – Esse transtorno se caracteriza pelo medo e ansiedade acentuados acerca de uma ou mais situações sociais em que o indivíduo é exposto a possível avaliação por outras pessoas. Exemplos: encontrar pessoas que não são familiares, manter uma conversa, comer ou beber perto de outras pessoas, apresentar um trabalho etc. A pessoa sempre teme em ser avaliada de forma negativa.
Mutismo Seletivo – Fracasso persistente ao falar em situações socias. As crianças que apresentam esse quadro falam normalmente apenas com familiares mais próximos devido ao medo de constrangimento, negativismo, timidez excessiva, isolamento e retraimento e traços compulsivos.
Fobia Específica – medo ou ansiedade acerca de um objeto ou situação: altura, animais, tomar injeção, ver sangue, etc.
Os transtornos de ansiedade de modo geral afetam o desenvolvimento das atividades de rotina, a saúde física e a resposta cognitiva e comportamental em situações consideradas simples no dia-a-dia. A mente de quem é acometido por essa patologia tende a ser mais acelerada, com excesso de preocupações, pensamentos e comportamentos disfuncionais.
Os eventos traumáticos, a personalidade, doenças físicas (hormonais), abuso de drogas, depressão, eventos estressantes, rotina agitada são os maiores responsáveis que podem levar a pessoa a ter um transtorno de ansiedade. As doenças mais comuns associadas são: gastrite, ulceras, taquicardia, hipertensão, cefaleias e alergias.
Os cuidados essenciais e preventivos a essa patologia deve seguir de uma boa alimentação, atividade física e tratamento adequado.
As pessoas devem evitar alimentos industrializados, cafeína, estimulantes, álcool, consumir alimentos naturais e rotina alimentar. Além de manter um sono regular, rotina organizada e tempo para o lazer.
Cuidar da saúde mental sempre será o melhor aliado a boa qualidade de vida; progresso profissional, social, familiar e pessoal. A saúde física e emocional caminha juntas, não devemos negligencia-las, pois o bom funcionamento da vida depende disso.

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Sobre o blog/coluna
Artigo da colunista psicóloga Ieda Fontes.
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