Síndrome de Burnout

O trabalho ocupa grande parte do nosso tempo, e nem sempre a atividade profissional é prazerosa, interessante ou mesmo gratificante. Às vezes pode até ser estressante, cansativa ou ruim. Isso não se resume apenas na função, mas em todo o contexto do ambiente de trabalho.

Quando o clima organizacional gera pressão, estresse, mal-estar, desânimo, insegurança, isolamento, angústia ou até sintomas físicos como: náuseas, insônia, dores musculares, agitação, cansaço excessivo, dificuldades de concentração. CUIDADO! VOCÊ PODE ESTAR SOFRENDO COM A SÍNDROME DE BURNOUT.

O esgotamento profissional é um distúrbio psíquico que consiste em tensão emocional e estresse como crônico. É muito comum em profissionais que passam por uma exposição constante de pressão e responsabilidade excessiva.

Burnout provém dos termos em inglês burn (queimar) e out (fora/exterior). Um percentual expressivo de brasileiros, são afastados do trabalho por apresentarem sintomas relacionados a síndrome, afetando a qualidade de vida e a capacidade de realizar tarefas simples da rotina. Entre as principais características destacam-se: isolamento, baixa a autoestima, irritabilidade, oscilação no humor, dificuldade de concentração, ansiedade elevada e queda expressiva no rendimento.

Felizmente a síndrome tem tratamento que possibilita a melhora do quadro clínico. O paciente deve ter acompanhamento psicológico, onde o profissional é capaz de identificar os sintomas e causas, bem como a necessidade do uso de medicação.

Ações simples também podem colaborar para melhorar a patologia: estabelecer uma rotina de trabalho com horário fixo de entrada e saída; colocar metas reais e possíveis de serem cumpridas; evitar levar trabalho para casa com frequência; priorizar momentos de lazer e descanso; aproveitar as pausas durante o expediente para descansar; estabelecer hábitos saudáveis de forma geral.

Iêda Fontes – Psicóloga clínica Especialista em análise comportamental Neuropsicóloga

CLÍNICA IFOC – PSICOLOGIA

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